E’ il segreto della felicità dopo i 65 anni: ha benefici incommensurabili

Il vero segreto per la felicità dopo i 65 anni non è riposare, ma riscoprirsi. I benefici sono incommensurabili per mente e corpo.

Ah, la pensione! Quell’età d’oro, spesso dipinta come un lungo, pigro pomeriggio sul divano. Ma siamo onesti, per molti, dopo la luna di miele iniziale fatta di pigiami e sonnellini illimitati, subentra un silenzio un po’… assordante. Ci si ritrova con le mani in mano, il cervello che rallenta e una domanda che ronza in testa: “E adesso che faccio con tutto questo tempo?”

Tutti, superati i 65 anni, sogniamo di recuperare il sonno perduto. Ma quel riposo, se diventa l’unica attività, può trasformarsi in stanchezza e, peggio ancora, in una sensazione di perdita di direzione. L’identità legata al lavoro svanisce, e il rischio di chiudere il mondo fuori e scivolare in depressione è altissimo. Il nostro cervello è come un motore, se non lo usiamo, arrugginisce. I malanni si fanno sentire di più, le piccole difficoltà sembrano montagne.

Fortunatamente, una manciata di paesi, in particolare quelli del Nord Europa, ha trovato una contromisura pazzesca. E no, non è una pillola magica, è molto più semplice: è il potere di avere qualcosa che ti costringa a scendere dal letto con un sorriso.

Il segreto della felicità dopo i 65 anni: è incredibile!

Dunque, qual è questo “segreto” che sta rendendo gli anziani in Danimarca e Svezia delle vere e proprie macchine da felicità? La risposta è: avere un hobby attivo e coltivarlo con dedizione. Non stiamo parlando di guardare la TV, ma di qualcosa che ti impegni mentalmente o fisicamente, riscoprendo quelle passioni che la fretta della vita lavorativa aveva messo in pausa. Quando ti dedichi a un passatempo, inneschi un fantastico circolo virtuoso. Non è solo un modo per ammazzare la noia, è un vero e proprio elisir neuro-protettivo.

Il segreto della felicità dopo i 65 anni: è incredibile! – notedicioccolato.it

Che tu scelga le parole crociate, gli scacchi o imparare una nuova lingua online, stai chiedendo al tuo cervello di restare sveglio, di fare connessioni. È la tua palestra mentale! Non dimentichiamo il fisico, quindi una bella passeggiata, il giardinaggio o balli di gruppo leggeri. Questo tiene a bada i malanni e ti regala energia.

I numeri parlano chiaro, mentre in Danimarca e Svezia il 95-96% degli anziani coltiva attivamente un hobby, in altri Paesi il dato crolla drasticamente. E la felicità, guarda caso, sembra essere direttamente proporzionale a quanto siamo impegnati a fare qualcosa che amiamo. Ti senti bene, hai l’energia per dedicarti al tuo hobby, e l’hobby, a sua volta, ti ricarica mentalmente.

Allora, qual è la prima cosa che farai domani mattina che ti farà scendere dal letto con un po’ di brio in più? Forse è ora di rispolverare quella vecchia bicicletta o di comprarsi un pennello nuovo!